METODO A.D.A.® · ASCOLTA · DECIDI · AMA
Riporta il tuo centro dentro di te.
Dalla dipendenza dalle conferme esterne alla libertà di sceglierti. Un percorso psicologico per tornare ad ascoltare la tua voce, decidere con consapevolezza e costruire relazioni senza perderti.
30 MINUTI GRATUITI | LISSONE + ONLINE | PERCORSO INDIVIDUALE
IDEATO DA
Dr.ssa Ada Galimberti
PSICOLOGA CLINICA · COACH STRATEGICO
FORSE TI RICONOSCI QUI
Quando il tuo valore dipende dallo sguardo degli altri.
Non significa che sei fragile. Significa che, per proteggerti, hai imparato a cercare fuori ciò che oggi puoi ricostruire dentro.
01
Cerchi
rassicurazioni
Hai bisogno che qualcuno confermi che stai facendo la cosa giusta.
02
Dire no
ti pesa
Proteggere i tuoi bisogni ti fa sentire in colpa o egoista.
03
Temi
il distacco
La paura di perdere l’altro ti porta ad accettare troppo.
04
Ti adatti
agli altri
Cambi forma, desideri e priorità per non deludere nessuno.
05
Ti perdi
nelle relazioni
Sai cosa vogliono gli altri, ma non ricordi più cosa vuoi tu.
06
Dubiti delle
tue scelte
Il giudizio esterno pesa più della tua voce interiore.
Il tuo centro non è negli altri.
Il tuo centro può tornare dentro di te.
IL CUORE DEL METODO
Tre movimenti.
Una nuova direzione.
Il Metodo A.D.A.® non ti insegna a controllare gli altri. Ti accompagna a spostare il centro di gravità della tua vita: dalle reazioni esterne alle tue scelte interiori.
Ascolta
TORNA A SENTIRE CIÒ CHE È TUO.
Riconosci emozioni, bisogni e schemi che ti hanno allontanato dal tuo centro.
A
Decidi
SCEGLI SENZA CHIEDERE PERMESSO.
Trasforma la consapevolezza in scelte coerenti, confini sani e direzioni concrete.
D
Ama
COSTRUISCI UNA BASE DENTRO DI TE.
Coltiva un rapporto stabile con il tuo valore, senza doverlo rincorrere negli altri.
A
LA TRASFORMAZIONE
Non diventare un’altra persona.
Torna a essere dalla tua parte.
01
Dall’ipercontrollo
alla fiducia nella tua voce
02
Dalla paura di deludere
alla libertà di mettere confini
03
Dal bisogno di conferme
all’autonomia emotiva
04
Dal perderti nelle relazioni
al restare in contatto con te
DUE PERCORSI, UN UNICO CENTRO
Scegli il tempo che serve alla tua trasformazione.
Non acquisti un numero di ore. Scegli uno spazio strutturato in cui comprendere i tuoi schemi, allenare nuove scelte e rendere stabile il cambiamento.
PERCORSO BASE
ESSENZA
Ritrova il tuo centro.
Per iniziare a interrompere la ricerca di conferme e tornare a scegliere per te.
-
Consapevolezza dei tuoi schemi relazionali
-
Ascolto di bisogni ed emozioni
-
Confini, scelte e autonomia emotiva
-
Strumenti ed esercizi tra gli incontri
3 mesi
DI PERCORSO
6 incontri
DA 90 MINUTI
PERCORSO PREMIUM
EVOLUZIONE
Rendi stabile la tua libertà.
Per chi desidera un lavoro più profondo, continuità e accompagnamento nell’integrazione.
-
Tutto il percorso del Metodo A.D.A.®
-
Più tempo per consolidare nuove scelte
-
Supporto WhatsApp secondo regole condivise
-
Monitoraggio e strumenti personalizzati
6 mesi
DI PERCORSO
12 incontri
DA 90 MINUTI
IL PERCORSO VIENE SCELTO SOLO DOPO IL COLLOQUIO CONOSCITIVO GRATUITO DI 30 MINUTI.
Ideatrice del
Metodo A.D.A.®
LA PROFESSIONISTA DIETRO IL METODO
Non ti dirò
chi devi diventare.
Ti aiuterò a sentire con chiarezza chi sei, quando non devi più convincere nessuno.
Sono la Dr.ssa Ada Galimberti, Psicologa Clinica e Coach Strategico. Ho creato il Metodo A.D.A.® per accompagnare chi si è perso nel bisogno di essere scelto, approvato o rassicurato a costruire un centro interiore più stabile.
Il mio lavoro unisce ascolto psicologico, direzione concreta e strumenti applicabili alla vita reale. Con presenza, profondità e senza giudizio.
Ada Galimberti
IN PRESENZA A LISSONE (MB) | ONLINE IN TUTTA ITALIA
DOMANDE FREQUENTI
Prima di iniziare, puoi chiederti questo.
01
Il Metodo A.D.A.® è adatto anche a chi non ha mai fatto un percorso?
Sì. Il primo colloquio gratuito serve proprio a comprendere il tuo momento, chiarire l’obiettivo e valutare insieme il percorso più adatto, senza alcun obbligo.
02
Gli incontri si svolgono online o in presenza?
Entrambe le modalità sono possibili: in presenza a Lissone (MB) oppure online, in tutta Italia.
03
Qual è la differenza tra il percorso Essenza ed Evoluzione?
Il percorso Essenza accompagna una prima trasformazione in 3 mesi. Il percorso Evoluzione offre 6 mesi di lavoro, più tempo per integrare il cambiamento e un supporto WhatsApp regolato tra gli incontri.
04
Il primo colloquio è davvero gratuito?
Sì, dura 30 minuti. È uno spazio conoscitivo per capire cosa stai vivendo e verificare se il Metodo A.D.A.® è la direzione giusta per te.